Najlepšie bieliace zubné pasty 2025: Test a prehľad účinnosti

Kto by nechcel mať zdravé, žiarivo biele zuby? Dosiahnuť ich však nie je vždy jednoduché, najmä ak si radi doprajete čierny čaj, kávu alebo iné pochúťky, ktoré farbia zuby. Našťastie existuje jednoduché, dostupné a účinné riešenie – bieliace zubné pasty. Nájdete ich v každej drogérii a ich používanie je úplne bezpečné. Nie všetky však fungujú rovnako, preto sme otestovali tie najobľúbenejšie a prinášame vám výber tých najlepších, ktoré dokážu vášmu úsmevu prinavrátiť prirodzenú belosť.

Bieliace zubné pasty a domáce metódy bielenia zubov sú veľmi populárne – kto by nechcel dosiahnuť žiarivého úsmevu v pohodlí domova? Nie každá metóda je však bezpečná. Niektoré výrobky môžu narušiť sklovinu a spôsobiť nezvratné poškodenie. Napríklad bieliace súpravy s modrým LED svetlom, ak sa používajú príliš často, môžu zvýšiť citlivosť zubov a podráždiť ďasná. Naopak, bieliace zubné pasty, ktoré zvyčajne obsahujú peroxid alebo iné aktívne zložky, sú šetrnejšou možnosťou. Hoci ich účinok nie je taký intenzívny ako pri profesionálnych súpravách, pri správnom výbere dokážu odstrániť pigmentáciu zo skloviny a vrátiť zubom ich prirodzenú belosť – bez rizika poškodenia.

Sensodyne Extra Whitening nie je len bieliaca zubná pasta – bola špeciálne vyvinutá pre citlivé zuby a poskytuje jemnú, ale účinnú starostlivosť. Jemne odstraňuje škvrny bez podráždenia ďasien alebo nepríjemnej bolesti, čo umožňuje dôkladnejšie čistenie aj tých najcitlivejších oblastí. Pravidelné používanie pomáha predchádzať tvorbe zubného povlaku, zápalu ďasien a zubnému kazu.

Počas nášho testovania nás zaujala svieža mätová chuť a dlhotrvajúca ochrana proti citlivosti, ktorá funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Vďaka nízkej abrazivite je pasta šetrná k zubnej sklovine, zatiaľ čo fluorid, ktorý obsahuje, ju posilňuje a chráni. Hoci bieliaci účinok nie je taký rýchly ako pri agresívnejších metódach, postupne pomáha obnoviť prirodzenú belosť zubov bez rizika poškodenia.

Ak máte slabú zubnú sklovinu a chcete mať belší úsmev, Sensodyne Pronamel Whitening je jednou z najlepších zubných pást na trhu. Veľmi nás zaujalo špeciálne zloženie, ktoré chráni zuby pred účinkami erózie a zároveň pomáha znižovať citlivosť. Po niekoľkých týždňoch pravidelného používania sme zaznamenali nielen pocit silnejšej skloviny, ale aj mierne zosvetlenie zubov.

Zubná pasta obsahuje dusičnan draselný a fluorid sodný, ktoré posilňujú ochranu zubov pred vonkajšími vplyvmi, ako sú kyseliny v jedle a nápojoch. Okrem toho má príjemnú, nie príliš intenzívnu chuť.

Jediné obmedzenie, na ktoré treba pamätať, je odporúčanie výrobcu – deti do 12 rokov by mali pastu používať len po konzultácii s lekárom. To však platí pre väčšinu bieliacich produktov.

Ak hľadáte pastu s naozaj výraznou chuťou, Opalescence Cool Mint vás určite nesklame. Počas nášho testovania sme zistili, že jej osviežujúci účinok je výraznejší ako pri bežných bieliacich pastách. Nielenže vás schladí, ale zanechá aj dokonale čisté ústa.

Okrem osvieženia táto zubná pasta obsahuje fluorid, ktorý pomáha chrániť pred zubným kazom. Jej bieliaci účinok je pri pravidelnom používaní badateľný, hoci nemôžeme povedať, že ide o radikálnu zmenu odtieňa. Odstraňuje povrchové pigmentácie, ale ak očakávate profesionálny bieliaci efekt, je lepšie siahnuť po iných metódach. Oceňujeme však, že nespôsobuje zvýšenú citlivosť zubov, čo sa stáva pri niektorých bieliacich prípravkoch.

Jednou z najväčších výhod Opalescence Cool Mint je špeciálne zloženie, ktoré umožňuje rýchle uvoľňovanie fluoridu. Výskum dokonca preukázal až 4,8× vyššiu absorpciu fluoridu cez sklovinu ako pri bežných zubných pastách.

Pri paste Biorepair Plus Pro White nás zaujalo najmä skvelé zloženie. Neobsahuje abrazívne častice, penivé látky SLS ani parabény. Naopak je vybavená technológiou MicroRepair, ktorá posilňuje zubnú sklovinu a chráni pred tvorbou zubného plaku. Vďaka tomu dokáže účinne odstrániť povrchové pigmentácie a zabezpečiť belší vzhľad zubov.

Zubná pasta príjemne, ale nie príliš výrazne vonia. Chráni pred zubným kazom, obnovuje poškodenú sklovinu a dentín. Môžeme ju odporučiť aj pre citlivé zuby.

Ľudia s citlivými zubami potrebujú zubnú pastu, ktorá im poskytne nielen úľavu, ale aj ochranu. Počas nášho testovania sa Elmex Sensitive Whitening ukázala ako dobrá voľba pri týchto ťažkostiach. Klinické štúdie potvrdzujú, že pri pravidelnom používaní dvakrát denne chráni citlivé zuby počas 24 hodín, čo môžeme potvrdiť. Žiadne nepríjemné pocity pri pití horúcej kávy alebo studených nápojov.

Pasta má jemné abrazívne častice, ktoré účinne odstraňujú zubný povlak a povrchové pigmentácie, pričom je dostatočne šetrná k oslabenej sklovine. Vďaka obsahu fluoridu zároveň posilňuje zuby a pomáha predchádzať vzniku zubného kazu. Veľké plus jej dávame aj za vegánske zloženie a ekologicky recyklovateľný obal.

Jedinou nevýhodou, na ktorú sme narazili, je chuť – zatiaľ čo niektorým sa páči jej jemná mätová príchuť, iným je v porovnaní s tradičnými zubnými pastami menej príjemná.

Elmex Sensitive Professional Whitening sľubuje jemné bielenie a tento sľub rozhodne plní. Počas nášho testovania sme si všimli, že pri pravidelnom používaní skutočne pomáha redukovať povrchové škvrny bez podráždenia citlivých zubov. Navyše účinne znižuje citlivosť vďaka technológii Pro-Argin, ktorá uzatvára dentínové tubuly.

Veľkým plusom je jej šetrné zloženie. Bieliace zložky odstraňujú pigmentáciu bez narušenia skloviny, takže ju možno bez obáv používať každý deň. Pasta má jemnú mätovú chuť, ktorá osvieži dych, ale nie je príliš intenzívna.

Hľadáte zubnú pastu, ktorá ochráni vaše zuby pred zubným kazom a zároveň im postupne dodá belší vzhľad? Elmex Caries Protection Whitening obstála v našom teste ako skvelá voľba na každodennú starostlivosť.

Vďaka obsahu aminfluoridu účinne mineralizuje sklovinu a posilňuje jej odolnosť voči zubnému kazu. Veľkým plusom je jej šetrné zloženie. Neobsahuje agresívne abrazíva, čo znamená, že ju môžu bez obáv používať aj ľudia s citlivejšími zubami. Bieliaci účinok nie je okamžitý, ale pri pravidelnom používaní môžete pozorovať postupné zosvetlenie zubov a odstránenie povrchových škvŕn. Zubná pasta má klasickú mätovú príchuť, ktorá osviežuje dych a zanecháva dlhotrvajúci pocit čistoty.

Curaprox je synonymom kvalitnej starostlivosti o zuby, preto sme s radosťou otestovali ich zubnú pastu Be You Challenger. Prvá vec, ktorá nás prekvapila, bola príchuť ginu a toniku. Našťastie nie je príliš intenzívna, ale naopak dodáva čisteniu zubov zábavný a osviežujúci rozmer. Špeciálne mentolové guľôčky navyše uvoľňujú sviežosť ešte dlho po vyčistení zubov.

Pokiaľ ide o starostlivosť o zuby, pasta obsahuje hydroxyapatit, ktorý pomáha regenerovať sklovinu a dokáže dokonca vyplniť začínajúci zubný kaz. Jej zloženie je šetrné k zubom, neobsahuje drsné abrazíva a využíva enzýmy ako bieliace činidlo na odstránenie povrchových škvŕn bez poškodenia skloviny. Po niekoľkých týždňoch pravidelného používania možno pozorovať mierne zosvetlenie zubov, hoci bieliaci účinok je skôr postupný.

Ak hľadáte zubnú pastu, ktorá kombinuje prírodné zložky s účinnou ochranou zubov a ďasien, Natura Siberica Pearl of Siberia určite stojí za vyskúšanie. Pri testovaní nás zaujalo najmä jej jedinečné bylinné zloženie, ktoré využíva výťažky z divokých sibírskych rastlín. Vďaka obsahu bieleho perlového ílu a soľanky pomáha posilňovať sklovinu a zároveň ju jemne bieli, pričom neobsahuje fluoridy, parabény ani syntetické zložky.

Prírodné zložky, ako napríklad výťažok z bajkalského ihličia, majú protizápalové vlastnosti a podporujú zdravie ďasien, zatiaľ čo klanopraška čínska osviežuje dych a pomáha posilňovať ďasná. Chuť pasty je mierne bylinná, svieža, ale nie príliš intenzívna. Cena za 100gramové balenie je primeraná.

Zubná pasta White Pearl NanoCare nás zaujala svojím zložením s koloidným striebrom, ktoré pôsobí ako prírodné antibiotikum a pomáha eliminovať škodlivé baktérie, čo je veľké plus pre tých, ktorí hľadajú nielen bieliace účinky, ale aj komplexnú starostlivosť o zdravie ústnej dutiny. Okrem toho obsahuje propolis a extrakt zo zeleného čaju, ktoré pôsobia proti tvorbe zubného kameňa a majú antibakteriálne vlastnosti.

Veľmi príjemne nás prekvapil aj mentolový extrakt, ktorý dodáva intenzívny pocit sviežosti. Zubná pasta sa osvedčila aj v starostlivosti o ďasná – pomáha ich upokojiť, zabraňuje podráždeniu a vďaka antibakteriálnym vlastnostiam pôsobí aj proti aftám.

Bieliaci účinok je skôr postupný a jemný, takže ak očakávate okamžité výsledky, je lepšie siahnuť po silnejšej bieliacej paste.

Pri testovaní Swissdent Extreme nás najviac prekvapila jeho vysoká účinnosť čistenia. Vďaka mikronizovanému peroxidu vápnika a ovocným enzýmom jemne, ale účinne odstraňuje zubný povlak a škvrny. Veľkým plusom sú leštiace zložky, ktoré pomáhajú obnoviť prirodzenú hladkosť zubnej skloviny a opticky rozjasniť úsmev.

Nejde však len o bielenie – pasta obsahuje koenzým Q10 a vitamín E, ktoré prispievajú k zdraviu ďasien. Po niekoľkých týždňoch pravidelného používania sme zaznamenali menšie podráždenie ďasien a celkovo lepší pocit v ústach. Ocenili sme aj to, že neobsahuje SLS (laurylsulfát sodný), takže je šetrnejšia k ústnej sliznici a môže byť vhodná pre ľudí so sklonom k aftám alebo citlivejším ústam.

Pokiaľ ide o bieliace účinky, pasta veľmi dobre pôsobí na povrchové škvrny, ale je dobré mať realistické očakávania. Žiadna komerčne dostupná pasta nemôže nahradiť profesionálne bielenie. Swissdent Extreme je však jednou z najúčinnejších voľne dostupných bieliacich pást. Jedinou nevýhodou môže byť vyššia cena, ktorá však stojí za prvotriedne zloženie a viditeľné výsledky.

Máte otázky o bieliacich zubných pastách? Pripravili sme pre vás odpovede na tie najčastejšie! Zistite, ako bieliace zubné pasty fungujú, či sú bezpečné na každodenné používanie, ako dlho trvá, kým sa dostavia výsledky, a mnoho ďalšieho.

Ako bieliace zubné pasty fungujú?

Bieliace zubné pasty obsahujú jemné abrazívne častice, enzýmy alebo peroxidy, ktoré odstraňujú povrchové škvrny zo skloviny. Niektoré zubné pasty obsahujú aj aktívne uhlie, hydroxyapatit alebo fluorid, ktoré pomáhajú remineralizovať sklovinu a chrániť pred zubným kazom.

Sú bieliace zubné pasty bezpečné na každodenné používanie?

Áno, väčšina bieliacich zubných pást je bezpečná na každodenné používanie, pokiaľ neobsahujú príliš veľa abrazívnych zložiek. Citliví jedinci by si mali vyberať zubné pasty s nízkou abrazivitou (RDA ≤ 70) alebo prípravky určené pre citlivé zuby.

Môžu bieliace zubné pasty poškodiť zubnú sklovinu?

Ak bieliaca zubná pasta obsahuje príliš vysokú abrazívnosť (napr. silné častice alebo hrubé zložky), môže z dlhodobého hľadiska oslabiť zubnú sklovinu. Jemné bieliace pasty s enzýmami alebo hydroxyapatitom sú šetrnejšou alternatívou.

Za ako dlho sa dostavia výsledky?

Viditeľné výsledky sa môžu objaviť do 1 až 4 týždňov v závislosti od zloženia zubnej pasty, pravidelnosti používania a rozsahu zafarbenia zubov. Silnejšie škvrny (napríklad od kávy, čaju, vína alebo fajčenia) si však vyžadujú dlhší čas alebo profesionálne bielenie.

Aký je rozdiel medzi bieliacimi zubnými pastami a profesionálnym bielením?

• Bieliace pasty: odstraňujú len povrchové škvrny, majú postupný účinok a sú šetrnejšie k zubom.
• Profesionálne bielenie (napr. peroxid vodíka, karbamid peroxid): preniká hlbšie do skloviny a má rýchlejšie a výraznejšie výsledky, ale môže zvýšiť citlivosť zubov.

Ktorá bieliaca zubná pasta je najlepšia na citlivé zuby?

Ľudia s citlivými zubami by si mali vybrať zubnú pastu s nízkou abrazivitou a zložkami, ako je hydroxyapatit, dusičnan draselný alebo fluorid. Medzi šetrné možnosti patria Sensodyne Pronamel Whitening, Elmex Sensitive Whitening alebo BioRepair Plus Pro White.

Môžem kombinovať bieliace pasty s inými metódami bielenia?

Áno, bieliace pasty možno kombinovať s inými metódami, ako sú bieliace ústne vody, bieliace pásiky alebo LED bieliace zariadenia. Odporúča sa však vyhnúť sa príliš agresívnym kombináciám, ktoré by mohli poškodiť sklovinu.

Sú bieliace pasty vhodné pre deti?

Väčšina bieliacich zubných pást nie je určená pre deti mladšie ako 12 rokov, pretože môžu obsahovať silnejšie zložky alebo vyššie koncentrácie fluoridu. V prípade potreby je lepšie konzultovať použitie s detským zubným lekárom.

Ako často by som mal používať bieliacu zubnú pastu?

Bieliaca pasta sa môže používať každý deň, pokiaľ nie je príliš abrazívna. V prípade silnejších pást sa odporúča striedať ich s bežnou fluoridovou pastou, aby sa zabránilo nadmernému opotrebovaniu skloviny.

Čo mám robiť, ak po bieliacej paste pocítim zvýšenú citlivosť?

Ak sa objaví citlivosť, odporúča sa:

• Znížiť frekvenciu používania bieliacej pasty (napr. len 2–3× týždenne).
• Používať zubnú pastu na citlivé zuby (napr. Sensodyne, Elmex Sensitive).
• Vyhýbať sa extrémne horúcim alebo studeným nápojom a potravinám.
• Ak citlivosť pretrváva, poraďte sa so zubným lekárom.