Nádchovník: Pestovanie, liečivé účinky, recepty a tipy na využitie

Nádchovník, rastlina s výnimočnými liečivými účinkami a využitím v tradičnej medicíne, sa stáva stále populárnejšou voľbou pre prírodnú liečbu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako ho získať, ako ho úspešne pestovať a aké sú jeho liečivé účinky. Ďalej sa dozviete o rôznych spôsoboch, ako je možné nádchovník využiť a na aké účely je vhodný. Na záver sa pozrieme na to, či je nádchovník pre človeka aj zvieratá bezpečný.

Rastlina nádchovník (Plectranthus amboinicus) je druh rastliny z čeľade hluchavkovitých. Je to trvalka, ktorá sa vyskytuje v Európe, Austrálii, Ázii a Severnej Amerike. Má veľmi drobné a nenápadné kvety a je obľúbená pre svoje dekoratívne listy, ktoré sú po okrajoch zúbkovité a svojou vôňou pripomínajú eukalyptus, mätu alebo oregano.

Ak chcete nádchovník pestovať aj vo svojej domácnosti, existuje niekoľko spôsobov, ako ho získať. Tu je niekoľko možností:

• Nákup v záhradníctve: Rastlina nádchovník sa predáva v mnohých záhradníctvach a kvetinárstvach. Stačí sa tam len vydať a vybrať si rastlinu, ktorá sa vám páči.
• Rozmnoženie odrezkami: Nádchovník je tiež možné rozmnožiť štepením. Stačí si odrezať časť rastliny a zasadiť ju do vhodnej pôdy. Odrezky je vhodné nechať pred výsadbou zaschnúť, aby sa na reznej ploche vytvorila špeciálna vrstva, ktorá pomôže odrezku prežiť.
• Získanie semien: Ak už máte nádchovník doma, môžete z neho získať semená. Stačí nechať kvety odkvitnúť a semená dozrieť. Potom ich môžete zasadiť do vhodnej pôdy.
• Výmena s inými pestovateľmi: Ak máte kamaráta, ktorý vlastní nádchovník, môžete sa s ním dohodnúť na výmene rastliny alebo odrezkov. Prípadne existuje aj mnoho facebookových skupín s názvami ako ZELENÝ SWAP (výmena rastlín), kde môžete s láskou vymieňať rozpestované kvietky a obmedziť tak nákupy zo supermarketov a veľkopestární.

Hoci je dnes nádchovník rozšírený na všetkých kontinentoch, pôvodne pochádza z Austrálie. Vo svojej domovine rastie ako ker, u nás sa pestuje predovšetkým ako izbová rastlina. Aké sú najvhodnejšie podmienky na pestovanie nádchovníka ako izbové rastliny a ako sa o ňu správne starať? To sa dozviete z nasledujúcich riadkov.

Stanovisko

Nádchovník preferuje slnečné až polotienisté miesta, ale znesie aj miesta s čiastočným tieňom. Je vhodný na pestovanie na parapete okna, v lete ho možno vysadiť na terasu, balkón alebo vonkajší parapet. Pozor dávajte na prievan a dlhodobejší pokles teplôt pod 10 stupňov. Tejto rastlinke svedčí skôr suchý a horúci vzduch.

Pôda

Nádchovník preferuje mierne kyslú až neutrálnu pôdu, ktorá je dobre priepustná. Nie je náročný na živiny a možno ho pestovať aj v chudobnejších zeminách.

Zalievanie

Nádchovník je vhodné zalievať zhruba raz týždenne, a to vtedy, keď je substrát preschnutý. Preliatie by mohlo viesť k hnilobe koreňov a iným problémom. V lete je vhodné prísun zálievky zvýšiť.

Hnojenie

Pre správnu starostlivosť o rastlinu je dôležité pravidelné hnojenie, aby bol zaistený dostatočný prísun živín pre rast a vývoj. Na hnojenie možno použiť organické aj anorganické hnojivá. Organické hnojivá, ako je kompost alebo hnoj, sú prirodzenejšie a živiny uvoľňujú postupne. Anorganické hnojivá sú účinkujú rýchlejšie a možno u nich ľahšie kontrolovať presné dávkovanie živín.

Presádzanie

Nádchovník odporúčame presádzať na jar alebo na jeseň. Pri presádzaní je dôležité nepoškodiť korene a zasadiť rastlinu do hĺbky, v ktorej bola pôvodne.

Tvarovanie

Nádchovník sa počas roka rozrastá a vytvára tak kompaktný kríček. Pokiaľ vám však vadí, že sa rastlina rozrastá až príliš, môžete ju pravidelne zastrihávať do požadovaného tvaru.

Choroby

Nádchovník je pomerne odolný voči rôznym chorobám a škodcom, ani jemu sa však nevyhýbajú plesne alebo vošky. Pokiaľ si všimnete príznaky napadnutia, ako sú žlté škvrny na listoch, je dobré použiť vhodný postrek. Pri používaní postreku sa riaďte pokynmi na obale.

Z účinných látok nádchovníka je potrebné vymenovať predovšetkým vonné silice, ktoré pomáhajú pri prechladnutí, nádche aj bolestiach v krku. Pri dýchacích problémoch sa odporúča rozlomiť či roztlačiť list a čuchať osviežujúcu, liečivú vôňu. Blahodarné vonné esencie tiež pomáhajú čistiť vzduch. Preto sa odporúča umiestniť nádchovník do spálne.

Okrem vonných silíc obsahuje nádchovník aj omega-6 mastné kyseliny, karvakrol, tymol a vitamíny A a C. V období prechladnutia sú vitamíny obzvlášť dôležité. Zvýšený príjem ovocia a zeleniny posilňuje imunitu a zlepšuje obranyschopnosť. Za zmienku stoja napríklad účinky červenej repy, cesnaku, zázvoru, citrónu alebo fermentovanej zeleniny známej ako kimchi.

Nádchovník je účinný aj pri mnohých ďalších zdravotných problémoch, ako sú bolesti hlavy, problematická pokožka, ekzémy alebo po bodnutí hmyzom. Podľa niektorých zdrojov má nádchovník tiež antioxidačné vlastnosti, pomáha pri vysokom krvnom tlaku, posilňuje obličky a uľavuje pri problémoch tráviaceho ústrojenstva. Ďalej potom rastlinu môžete využiť aj na detoxikáciu organizmu a zmiernenie stresu.

Najjednoduchší spôsob, ako využiť nádchovník na liečebné účely, je pripraviť si čaj z čerstvých listov. Pokiaľ máte doma veľký nádchovník, môžete z neho vyrobiť liečivý sirup. Existujú dva spôsoby, ako si pripraviť sirup – za tepla a za studena.

Nádchovníkový sirup za studena

Do veľkého čistého pohára na seba vrstvite lístky nádchovníka, cukor a plátky citróna. Zmes nechajte odstáť dovtedy, kým sa všetok cukor rozpustí a nádchovník s citrónom pustí šťavu. Vzniknutú tekutinu potom len preceďte cez plátno a je hotové.

Varený nádchovníkový sirup

Cca 30 lístkov nádchovníka zalejte litrom vody, pridajte (bez šupky) nakrájaný citrón a pomaranč a odstavte do druhého dňa. Nasledujúci deň lektvar sceďte, pridajte k výluhu 1 kg cukru a povarte, do zhustnutia. Varom prichádza nádchovník o časť svojej účinnosti, nevarte preto sirup zbytočne dlho. Na zachovanie liečiv sa odporúča skôr príprava za studena.

Nádchovník ako čistič vzduchu v spálni

Nádchovník sa hodí najmä ako izbová rastlina do spálne, a to vďaka vonným esenciám, ktoré dokážu príjemne prevoňať vzduch a zároveň ho čistiť. Tým vám táto rastlinka môže zlepšiť nielen kvalitu spánku, ale aj rôzne dýchacie ťažkosti. Nádchovník je tiež skvelým prírodným repelentom, ktorý odháňa komáre a ďalší hmyz (vrátane molí).

Využitie nádchovníka v kuchyni

Listy majú mierne korenenú chuť a sú vhodné na ochutenie pokrmov. Používajú sa najmä do polievok, omáčok a šalátov.

Nádchovníková masť

Výroba domácej mastičky nie je nič zložité, aj keď sa to tak na prvý pohľad môže zdať. Potrebovať budete len pár vecí: prepustenú domácu masť (prípadne bambucké maslo či kokosový olej), dve hrsti nakrájaného nádchovníka, pol hrste levandule, harmančeka a nechtíka lekárskeho, vitamín E a eukalyptový esenciálny olej. V prípade čisto rastlinného variantu odporúčame pridať ešte včelí vosk, aby mastička splnila požadovanú konzistenciu.

• Krok číslo 1: Prepustenú masť nechajte rozpustiť na miernom plameni. Použiť môžete aj bambucké maslo, prípadne kokosový olej spolu s včelím voskom.
• Krok číslo 2: Do rozpusteného tuku pridajte dve hrsti nakrájaného nádchovníka (listy aj stonku) a pol hrste levandule, harmančeka a nechtíka lekárskeho. Tieto bylinky umocňujú liečivé a dezinfekčné účinky mastičky. Nechajte na miernom plameni (alebo radšej vo vodnom kúpeli) jednu hodinu.
• Krok číslo 3: Druhý deň opakujte zahriatie zmesi na ďalšiu hodinu. Potom mastičku sceďte cez plátno. Do hotovej masti pridajte pár kvapiek vitamínu E, ktorý regeneruje pokožku a súčasne predlžuje trvanlivosť mastičky. Ďalej môžete pridať pár kvapiek esenciálneho oleja - eukalyptu, ktorý podporuje dýchanie a prináša uvoľnenie nosa a dutín.
• Krok číslo 4: Ešte tekutú mastičku vlejte do vhodných pohárov alebo kelímkov, nechajte zatuhnúť a uchovávajte v chlade.

Ďalšie tipy pre medicínske využitie nádchovníka

Medzi ďalšie zdravé prostriedky patrí napr. nádchovníková tinktúra alebo liečivá masť. Nádchovník pomáha totiž aj na problémy s pokožkou, na ekzémy či drobné poranenia. Ideálne je použiť nádchovníkovú masť na podráždený nos pri nádche. Pri kašli a prechladnutí je vhodné masťou potierať aj hrudník. Deťom sa odporúča potierať aj chodidlá.

Nie, nádchovník nepatrí medzi jedovaté rastliny, ktoré by boli toxické pre ľudí alebo zvieratá. Avšak, ako u všetkých rastlín, mala by sa dodržiavať určitá opatrnosť. V prípade konzumácie väčšieho množstva môže dochádzať k nežiaducim účinkom, ako sú zažívacie ťažkosti, nevoľnosť, zvracanie a hnačka. Ak máte akékoľvek obavy alebo otázky ohľadom konzumácie nádchovníka, konzultujte ich so svojím lekárom.